学芸大学駅西口徒歩3分
個室・予約制・女性のための
パーソナルトレーニングスタジオ
お家でトレーニング＆お家でダイエット
お家で運動したい人の為のスタジオです
当店は家で運動したい、家でダイエットしたい、という方にご利用いただいているパーソナルトレーニングスタジオです。
また「ジムが苦手、ジムが好きじゃないという人にも良質なトレーニングを提供してほしい」という要望にお応えし、スタジオを作りました。
指導者プロフィール
看護職を退職後、ダンスの専門学校へ進み、在学中にフィットネスクラブでアルバイトをしていた経験から、エアロビクスの先生になりたい！と、そのままフィットネスクラブに入職。
その後独立して、インストラクターやパーソナルトレーナーとして21年ダイエットや健康に関する仕事をしてきました。
最近は健康経営エキスパートアドバイザーとして企業の健康づくりサポートもしております。
指導で大事にしていること
運動が苦手な方にいきなりハードなトレーニングはしません。女性らしい体型が目標なのに、筋トレでゴツゴツムキムキになるような運動メニューは組みません。
トレーニングやエクササイズは継続が大切なので、おひとりお一人の体や運動経験、生活習慣や性格に合った個別性のある【継続できる運動メニュー】を、安全に指導しています。
各種レッスン詳細
お家でストレッチやダイエットしたいけど、パーソナルトレーニングできちんと見てもらいたい、という方の為の初心者向け運動指導です。
対面・オンライン、どちらも選べます。マンツーマンのストレッチ指導。
痩せるために食事制限をしたり運動したりしたものの、いつもうまくいかない。そんな方はダイエットの土台であるメンタルを先に変える必要があります。そうするともっとストレスなく楽に痩せることができます。オンライン講座。
詳しくはこちらから >>
知っていますか？食事制限が合う人もいますが、実は食事を増やす必要がある人もいます。食べたいことで太っている人も現代社会はかなり多いのです。きちんと正しい知識を学び、健康的に脂肪を減らすダイエットをしていきましょう。
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安全安心な指導
看護師として外科・整形外科での勤務経験・医療的な知識があり、必要に応じて医療関係者と連携を取っています。
フォロー
レッスンをやりっぱなしで終わらず、レッスン後も生徒様一人ひとりの状態に合わせたアフターフォローを行っています。
運動苦手・初心者向け
運動が苦手・嫌い・初心者という方が多くご来店されますが、わかりやすい指導に定評があります。
完全個室
個人指導がメインのため、完全予約制の完全個室で実施。生徒様のプライバシーが守られます。
お客様の声
当店をご利用いただいたお客様の声はこちらから
体が硬くて開脚できない人の為のやさしいストレッチ
痩せると言われる運動をしてもダイエットの成果が出ない人のチェックポイント
背中凝ってない？背中のプチ講座
情報配信中
心と身体の健康やダイエットブログ。長期間書いているので、探すとお宝記事もあるかも。
stand.fmでラジオやってます。耳から情報入れたい人にお勧め。ネットで聞けます。
ダイエットの為のフレーズや体操などを公開。プライベートはストーリーズのみで配信。
情報のシェアやおススメ記事をリツイート。Twitterは情報が早いのでお勧め。
毎週金曜日20時にカラダ・ココロ・ダイエット・健康について配信中。
サイト内ブログ
2021.6.07【重要】迷惑メールフォルダーご確認のお願い
2021.5.01目黒区鷹番への店舗移転のお知らせ
2021.2.28受講規約変更いたしました
2020.7.03東京の「感染拡大防止徹底宣言ステッカー」取得しました
2020.6.19東京都新型コロナウイルス感染症の拡大防止チェックシート
2020.6.14今後の営業のご案内
2020.6.01臨時休業のご案内②
2020.5.07臨時休業のご案内
感染対策について
宣言
マスク着用
室内では必ずマスクの着用をお願いしています。
消毒
手指の消毒の他、器具の消毒も徹底しています。
体温測定
入室前に体温等の体調チェックをお願いします。
CO2
室内のCO2を測定し、換気を徹底しています。
オンライン
全てのレッスンはオンラインでも受講可能です。
