お家でだって出来る!

結果の出る運動・ダイエット指導

~運動嫌い・運動苦手さんの為のサロンです~

BodyVoiceは自分で自分の健康を管理できる「健康的に自立した」人々を増やし、その健康をベースに、自分の夢や志という「自己実現」をしていくイキイキ生きる人にあふれた社会を創ることが使命です。

 

「はじめまして」

 

BodyVoice代表・パーソナルトレーナーのmeguです。

私は元看護師で、元々運動が得意だったわけではなく、看護学校時代、ダイエットの為にダンスを始めたことがきっかけで、ダンス専門学校の時、フィットネスクラブでアルバイトを始め、そのまま本業になり17年目を迎えました。

 

その為、運動が苦手な方や、運動嫌い、という方々の指導が得意です。

また、自身のダイエット経験やこれまでの指導経験から、「ダイエットはメンタルだ」ということに気が付き、ダイエット指導は食事や運動のみならず、心理学も教えています。

 

運動が苦手でもダイエットは出来ます。

幾つになっても健康で若々しく、夢を叶えていく人生を共に作りましょう。



【BodyVoiceレッスン】

ダイエット講座

心・体・食のトータルサポート

ダイエットは【心理】【運動】【食事】これらが揃って成功します。それぞれのバランスを整えていくことで、健康的なダイエットができ、またリバウンドしにくい身体づくりをすることが出来ます。

運動・ストレッチ

運動で内側から美しく痩せる!

身体の機能を改善させ、疲労回復や健康増進に繋げるために、身体の内側からしっかりと伸び縮みさせて代謝を上げてます。ヨガや普通のストレッチではなかなか動かさない筋肉も使います。

心理学講座

心のお悩み解決はこちら!

現在抱えているストレスを解消するために、あなたは何をしていますか?人生のお悩みはストレスを解消するだけでは解決しません。ストレスになることが生じる原因を知り、対処して解決していきましょう。



■レッスンの予定

レッスンカレンダー

詳しいレッスンの予定日時はこちらのカレンダーをご参照ください。



■講師紹介

megu

各種ダイエット講座

パーソナルトレーニング

ストレッチ教室

心理学講座

<保有資格>

看護師/健康運動指導士/フラクタル心理学講師/ボディポテンシャルハンドサポートA級指導士/NCA認定コンディショニングインストラクター他



■メルマガ読者募集中

「女トレーナーの地味にキツイ健康指導」

著:megu

地味だけど、効く筋トレのようなメルマガを、元看護師で、16年老若男女問わず運動指導経験のあるmeguが不定期に配信していきます。



■おすすめ特集

<ダイエットを動画で学ぶ!>

ゆる~いダイエット講座2「心理・メンタル編」

ダイエットに必要な心理・メンタルの講座です。

ダイエットを成功させるためにはメンタルを最初に整えていくことをおススメしています。それと並行して食事と運動をやっていくと無駄に挫折したり、途中であきらめたりすることなく、無理なく痩せることが出来ますよ。

<ダイエットを読んで学ぶ>