お家で!自分で!運動&ダイエット

~運動嫌い・運動苦手さんの為のサロンです~

<指導理念>   

1、運動が苦手な人が安心して取り組めるプログラムを指導する

2、家で出来る運動・ダイエットを指導する         

3、ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導をする

4、健康・体重管理を自分で出来る人を育てる        


「はじめまして」

BodyVoice代表・パーソナルトレーナーのmeguです。

私は元看護師で、元々運動が得意だったわけではなく、看護学校時代、ダイエットの為にダンスを始めたことがきっかけで、ダンス専門学校の時、フィットネスクラブでアルバイトを始め、そのまま本業になり17年目を迎えました。

 その為、運動が苦手な方や、運動嫌い、という方々の指導が得意です。

また、自身のダイエット経験やこれまでの指導経験から、「ダイエットはメンタルだ」ということに気が付き、ダイエット指導は食事や運動のみならず、心理学も指導しています・

幾つになっても健康で若々しく、夢を叶えていく人生を共に作りましょう。



【BodyVoiceレッスン】

*1回だけのお試し参加ももちろんOK。お気軽にお越しください。

ダイエット

心・体・食のトータルサポート

ダイエットは【心理】【運動】【食事】これらが揃って成功します。それぞれのバランスを整えていくことで、健康的なダイエットができ、またリバウンドしにくい身体づくりをすることが出来ます。

運動

パーソナルトレーニングで運動する

運動はマンツーマンのパーソナルトレーニング、もしくは少人数制のセミパーソナルで、生徒様お一人お一人の体をしっかりと見て、その方の性格や生活に合った適切なアドバイスをすることを大切にしています。

心理学

心のお悩み解決はこちら!

現在抱えているストレスを解消するために、あなたは何をしていますか?人生のお悩みはストレスを解消するだけでは解決しません。ストレスになることが生じる原因を知り、対処して解決していきましょう。



■レッスンの予定

レッスンカレンダー

詳しいレッスンの予定日時はこちらのカレンダーをご参照ください。



■講師紹介

megu

各種ダイエット講座

パーソナルトレーニング

心理学講座

<保有資格>

看護師/健康運動指導士/フラクタル心理学講師他



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「女トレーナーの地味にキツイ健康指導」

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■おすすめ特集

<動画で学ぶダイエット>

ゆる~いダイエット講座2

「心理・メンタル編」

ダイエットに必要な心理・メンタルの講座です。

ダイエットを成功させるためにはメンタルを最初に整えていくことをおススメしています。それと並行して食事と運動をやっていくと無駄に挫折したり、途中であきらめたりすることなく、無理なく痩せることが出来ますよ。

<読んで学ぶダイエット>



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