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美ボディづくりを始めよう!

東京目黒/学芸大学 ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 こんにちは。 ゴールデンウィークですね。 皆様今年はいかがお過ごしでしょうか? 今月の動画は 今回はスクワット第四弾 「美尻・美脚作りの応用編 ブルガリアンスクワット」 https://youtu.be/EwSaMZ8BSsE です。 今回は前回の基本から応用したスクワットです。...
東京目黒/学芸大学 ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 こんにちは。 東京は桜の季節が終わり、葉桜になってきました。 皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか? 今月の動画は 今回はスクワット第三弾 「美しい形のお尻をつくるスクワット」 https://youtu.be/8t5cVmqTzVQ です。...
東京目黒/学芸大学 ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 こんにちは。 東京は梅の花が咲き、春の訪れを感じています。 皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか? 今月の動画は 今回は最近のテーマである「スクワット」を応用してお腹を細く引き締めていきます。 「え?スクワットでお腹を引き締められるの?」 と驚きの方。...
東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私がダイエット指導にも取り入れているフラクタル心理学から、書籍が発売になりました。 タイトルは「ひとを変える魔法」です。 これまでは 【過去と人は変えられない】 と言われてきましたが 【過去も未来も変えられる】...
東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 ご挨拶がめっきり遅くなってしまいましたが、2020年あけましておめでとうございます。 1か月ぶりになりますが、みなさま元気にお過ごしでしたか。 年末年始の体脂肪増加に関してはいかがでしたか? (体重増えませんでしたか?と聞かないのがポイント。なぜかは分かりますね?)...
お尻を引き締めるエクササイズ~実践編~
お尻を引き締める
引き締まった背中を作~実践編~
引き締まった背中をつくる~考え方編~

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