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ダイエット食事指導

2時間の食事講座にてダイエットで大切な食事の基礎知識を学びます。

その後、LINEやメールでやり取りし、毎日の食事内容をチェックし、アドバイスします。

 

食事を大切にすることは自分を大切にするということ

痩せたい人にとって食事の見直しも本当に大切です。

どれだけ運動しても、食事が内容が悪ければ効果は上がらないからです。


また、食事を大切にするということは、自分を大切にするということに繋がります。


人に食事を見られると思うと、結構気を使いますので、これまでの食生活を改め、良い食生活を習慣化させ、しっかり変えたい方にはおすすめです。

 


食事指導で大切にしていること

1.健康であるかどうか

食事を抜く、一食置き換え、〇〇だけダイエット、という人間の体にとって負担になるようなダイエット指導はしません。栄養バランスを大切にた健康な食事を指導します。

 


2.筋肉を減らさない

筋肉は一生高いQOLを実現する大切なものです。その為、過度な食事制限は致しません。バランスの良い食生活で筋肉を維持増進していきます。

 


3.脂肪を減らす

皆さん減らしたいのは体重に占める「余分な脂肪」です。脂肪を減らすためにはバランスの良い食事が重要です。脂肪を減らすための食生活を重視します。

 


講座の流れ

1.講座日程の決定

講座にお申込みいただきましたら、ダイエット食事講座の日程を決めます。

 


2.食事講座の受講

ダイエット食事講座(2時間)をご受講いただきます。

 


3.メール・LINEでの指導

その後、ご希望の期間、メールやLINEなどで毎日食事のご報告を頂きます。

写真と文字合わせて送っていただくと効果的です。

それを見ながら都度アドバイスいたします。

 


*食事による体重体脂肪率の変化も確認したい方は合わせてこちらもご利用下さい。解説・アドバイス付きです。→体重体脂肪率グラフ作成

 

料金

料金の内訳

①ダイエット食事講座(2時間)

②期間中毎日の食事チェックとアドバイス

  • 1か月…38,000円(税別)

その他の期間でもお引き受けいたします。

お問い合わせください。

お申し込み

下記お申し込みフォームに必要事項をお書きの上、送信ボタンを押してください。

お申込みから2営業日以内にご返信いたします。

 

日程は、マンツーマンで行う為、お申込みいただいた方とメールのやり取りを通じて決めます。

ご希望の日程を幾つかお書きください(平日10~21時、土日祝10~19時)。

 

なお、kenkou@bodyvoice-japan.comのメールアドレスよりご連絡致しますので、受信設定を必ずお願い致します。

万が一返信がない場合は、大変お手数おかけいたしますが、kenkou@bodyvoice-japan.comまでご一報ください。

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