毎回レッスン前に、体調や近況などの聞き取りをいたします。お身体の相談の他、最近の出来事など色んな事をざっくばらんにお話しています。

生徒様の体調・目標・目的にもよりますが、一般的には①ウォーミングアップ②筋トレなどのエクササイズ③クールダウン（ストレッチ）の順番です。

今日の復習をしながら、ホームワークメニューを作成します。本日の内容をしっかり復習して、ご自宅で再現できるようにしています。

初回、体験レッスンをお申し込みの方は、専用フォームからお問い合わせください。
※複数の希望日をご記載ください。

ご提示いただいた日程をもとに、メールにて日程調整のご連絡を差し上げます。

メールのやり取り（もしくはお電話でも構いません）にて日程を決定いたします。

ご予約の前日にいただきましたメールアドレスに、ご確認のご連絡をいたします。

※こちらのメールへの返信は不要です。

もし、道に迷ったり、何か急なことがありましたら、遠慮なくご連絡ください。

お気をつけてお越しくださいませ。心よりお待ち申し上げます。