パーソナルトレーニング
■パーソナルトレーニングの流れ
１.カウンセリング
所要時間：約5分
毎回レッスン前に、体調や近況などの聞き取りをいたします。お身体の相談の他、最近の出来事など色んな事をざっくばらんにお話しています。
２、レッスン
所要時間：ご予約いただいたお時間（45～90分）
生徒様の体調・目標・目的にもよりますが、一般的には①ウォーミングアップ②筋トレなどのエクササイズ③クールダウン（ストレッチ）の順番です。
３.振り返り
所要時間：約5分
今日の復習をしながら、ホームワークメニューを作成します。本日の内容をしっかり復習して、ご自宅で再現できるようにしています。
■ご予約の流れ
①下記お申込みフォームより必要事項をお書きの上、お申込みください
皆さまと予定を合わせてご予約いただいております。
お申込みの際、ご希望の日時をいくつかお知らせください。
②メールにて日程調整をいたします。
ご提案いただいた日程をもとに、メールにて日程調整のご連絡を差し上げます。
メールのやり取り（もしくはお電話でも構いません）にて日程を決定いたします。
③ご予約前日にリマインドメールをいたします。
ご予約の前日にいただきましたメールアドレスに、ご確認のご連絡をいたします。
なおこちらのメールへの返信は不要です。
④当日はお気をつけてお越しください。
もし、道に迷ったり、何か急なことがありましたら、遠慮なくご連絡ください。
お気をつけてお越しくださいませ。心よりお待ち申し上げます。
■料金について
＜初回お試しパーソナル体験60分＞
5,000円（+消費税）
対面またはオンラインで可能
＜2回目以降のご利用について＞
都度利用料と回数券（4回券）があり、時間もお選びいただけます。
<料金表>
＊2019.9月現在
＊クレジットカード・PayPal・LINEPay 使用可能
＊出張パーソナルもご相談承ります（出張費：都内近郊5000円（＋税）～、近隣地区は出張費応相談）
| 時間 |
都度利用(＋消費税） |
回数券(税込み） |
| 90分 | 15,000 | 60,000 |
| 60分 | 10,000 | 40,000 |
| 45分 | 8,000 | 32,000 |