パーソナルトレーニング
女性ならでは・元医療従事者ならではの視点でアドバイスします。
オンライン推奨・対面も可能です。
受講方法:対面またはオンライン
料金:体験レッスン…60分 5,000円(税別) / 2回目以降…60分 10,000円(税別)
※クレジットカード・PayPay使用できます
※出張パーソナルもご相談承ります(出張費:都内近郊10,000(税別)円程度、近隣地区は出張費応相談)
パーソナルトレーニングの流れ
1.カウンセリング
毎回レッスン前に、体調や近況などの聞き取りをいたします。お身体の相談の他、最近の出来事など色んな事をざっくばらんにお話しています。
2.レッスン
生徒様の体調・目標・目的にもよりますが、一般的には①ウォーミングアップ②筋トレなどのエクササイズ③クールダウン(ストレッチ)の順番です。
3.振り返り
今日の復習をしながら、ホームワークメニューを作成します。本日の内容をしっかり復習して、ご自宅で再現できるようにしています。
ご予約の流れ
(1)専用フォームからご予約
初回、体験レッスンをお申し込みの方は、専用フォームからお問い合わせください。
※複数の希望日をご記載ください。
(2)メールにて日程調整
ご提示いただいた日程をもとに、メールにて日程調整のご連絡を差し上げます。
メールのやり取り(もしくはお電話でも構いません)にて日程を決定いたします。
(3)前日にリマインドメール
ご予約の前日にいただきましたメールアドレスに、ご確認のご連絡をいたします。
※こちらのメールへの返信は不要です。
(4)レッスン当日
もし、道に迷ったり、何か急なことがありましたら、遠慮なくご連絡ください。
お気をつけてお越しくださいませ。心よりお待ち申し上げます。
受講方法:対面またはオンライン
料金:体験レッスン…60分 5,000円(税別) / 2回目以降…60分 10,000円(税別)