パーソナルトレーニング

【受講方法】

対面またはオンライン

【料金（税込）】
①体験レッスン60分 5,500円

②2回目以降60分 11,000円

③回数券60分4回 41,800円（5％off)

※クレジットカード・電子マネー等使用できます

※出張パーソナルもご相談承ります

（出張費：都内5,500~11,000（税込）円程度、近隣は応相談）

体験レッスンのご予約はこちら

受講のメリット

マンツーマンなので恥ずかしくない
お家でも出来るトレーニングメニュー
運動が苦手、運動不足という方でも出来る
体を動かす基本からわかる
姿勢が良くなる
スポーツのパフォーマンスを向上できる
理想の体型になれる
肩こりや腰痛などの予防になる

　など

体験の流れ

①ビフォーカウンセリング

・体のお悩みやトレーニングの目標、目的などをお聞かせください。

・現在の健康状態やこれまでにかかったご病気、飲んでいるお薬、医師からの指示等があればお知らせください。

②身体チェック

・より効果的なトレーニング指導のために、柔軟性のチェックや姿勢のチェックなどを行います。

・ダイエットが目的の方は詳細な体の測定（ウエスト周りや腕周りの計測など）も実施できます（希望制）。

③エクササイズ

・お悩みや目的に沿ったエクササイズを行います。

・体力や筋力、柔軟性等に合わせて実施していきますのでご安心ください。

④アフターカウンセリング

・身体チェックやトレーニングの結果を踏まえたカウンセリングを行います。

・セルフトレーニングのご提案の他、今後の運動に関するご相談も承ります。

ご予約の流れ

①専用フォームからご予約

初回、体験レッスンをお申し込みの方は、専用フォームからお問い合わせください→こちら
※複数の希望日をご記載ください。

②メールにて日程調整

ご提示いただいた日程をもとに、メールにて日程調整のご連絡を差し上げます。

メールのやり取り（もしくはお電話でも構いません）にて日程を決定いたします。

③前日にリマインドメール

ご予約の前日にいただきましたメールアドレスに、ご確認のご連絡をいたします。

※こちらのメールへの返信は不要です。

④レッスン当日

もし、道に迷ったり、何か急なことがありましたら、遠慮なくご連絡ください。

お気をつけてお越しくださいませ。心よりお待ち申し上げます。

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