BodyVoice

おうちトレーニング専門 パーソナルトレーニング
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2021.2.28号

東京目黒/学芸大学

ダイエット&パーソナルトレーニングサロン

BodyVoiceのmeguです。

 

こんにちは。

 

東京は梅の花が咲き、春の訪れを感じています。

 

皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか?

 

今月の動画は

 

今回は最近のテーマである「スクワット」を応用して腹を細く引き締めていきます

 

「え?スクワットでお腹を引き締められるの?」

 

と驚きの方。

 

スクワットは色んな事に使えるんですよ。

 

 

解説は→「スクワットでお腹引き締める?」

 

 

 

なお、膝の注意点は先月の動画で必ず確認してください。

 

過去のメルマガはこちらから


間違って行うとひざを痛めますので、安全のために必ずチェックしてください。

 

 

【お腹を細く引き締めるワイドスクワット】
https://youtu.be/jze2dHhflxE

 

「良いな」と思ったら、ご両親やお友達にも動画をシェアしたり、正しいやり方を教えてあげたりしてくださいね。

 

 

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~心と体を整える~

オンラインストレッチ教室

 

3月16日(火)からスタート

 

こんな方におススメ

・YouTubeや動画配信だけではわかりにくい

・ちゃんと出来ているかチェックしてほしい

・参加できるときだけ参加したい

 

是非ご参加下さい

 

オンラインのストレッチ教室詳しくはこちら

 

 

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心理学講座

 

ダイエット心理学講座

 体験会…3/3(水)10:00~ 

 本講座…3/10(水)10:00~

  ミニワーク…3/17(水)10:00~

 

・フラクタル心理学講座

 ビジネスマインドコース講座

 LDPコース講座

 教育心理コース講座

 

フラクタル心理学ミニワーク

 

フラクタル心理学ワンコイン体験会

 

 

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