BodyVoice

おうちトレーニング専門 パーソナルトレーニング
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2021.1.31号

東京目黒/学芸大学

ダイエット&パーソナルトレーニングサロン

BodyVoiceのmeguです。

 

こんにちは。

 

2021年1月が終わります。

 

いかがお過ごしでしょうか。

 

メルマガ・公式LINEをもう少し読みやすいように、シンプルにすることにしました。

 

今年も一年、 どうぞお付き合いのほどよろしくお願いいたします。

 

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BodyVoice公式LINE

今月の動画は

 

【効果のない危険なスクワット!膝の3つの注意点】

 

です。

 

健康やダイエットのためにスクワットをやる方は多いようです。

 

しかし間違って危険なフォームになっている方がほとんどです

 

そこで今回は「膝」にポイントを絞って安全にできる方法をご紹介します。

 

日常生活動作にも応用できますので、是非、日ごろからやってみてください。

 

「良いな」と思ったら、ご両親やお友達にも動画をシェアしたり、正しいやり方を教えてあげたりしてくださいね。

 

【効果のない危険なスクワット 膝の3つの注意点】
https://youtu.be/dLa0HjgmAds

 

次回はスクワットでの姿勢をご案内します。

 

過去のメルマガはこちらから 

 

 

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2月の心理学講座の予定

 

ダイエット心理学講座

 2/10(水)10:00~ 

 

フラクタル心理学ミニワーク

 葛藤のワーク 2/5(金)20:30~

 望みのチェック 2/12(金)20:30~

 思い出のチェック 2/17(水)20:30~

 

フラクタル心理学ワンコイン体験会

 教育心理コース講座 2/3(水)20:30~

 LDPコース講座 2/8(月)20:30~

 ビジネスマインドコース講座 2/16(火)20:30~

 

・フラクタル心理学講座

 ビジネスマインドコース講座 2/13(土)19:00~

 LDPコース講座 2/20(土)19:00~

 教育心理コース講座 2/27(土)19:00~

 

 

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