BodyVoiceのmeguです。

 

こんにちは。

 

2021年1月が終わります。

 

いかがお過ごしでしょうか。

 

メルマガ・公式LINEをもう少し読みやすいように、シンプルにすることにしました。

 

今年も一年、 どうぞお付き合いのほどよろしくお願いいたします。

 

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BodyVoice公式LINE

今月の動画は

 

【効果のない危険なスクワット！膝の３つの注意点】

 

です。

 

健康やダイエットのためにスクワットをやる方は多いようです。

 

しかし間違って危険なフォームになっている方がほとんどです

 

そこで今回は「膝」にポイントを絞って安全にできる方法をご紹介します。

 

日常生活動作にも応用できますので、是非、日ごろからやってみてください。

 

「良いな」と思ったら、ご両親やお友達にも動画をシェアしたり、正しいやり方を教えてあげたりしてくださいね。

 

【効果のない危険なスクワット　膝の3つの注意点】
https://youtu.be/dLa0HjgmAds

 

次回はスクワットでの姿勢をご案内します。

 

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2月の心理学講座の予定

 

・ダイエット心理学講座

　2/10（水）10:00~　

 

・フラクタル心理学ミニワーク

　葛藤のワーク　2/5（金）20:30~

　望みのチェック　2/12（金）20:30~

　思い出のチェック　2/17（水）20:30~

 

・フラクタル心理学ワンコイン体験会

　教育心理コース講座　2/3（水）20:30~

　LDPコース講座　2/8（月）20:30~

　ビジネスマインドコース講座　2/16（火）20:30～

 

・フラクタル心理学講座

　ビジネスマインドコース講座　2/13（土）19:00～

　LDPコース講座　2/20（土）19:00～

　教育心理コース講座　2/27（土）19:00～

 

 

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