東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン

BodyVoiceのmeguです。

 

涼しくなってきましたね！

皆さま暑い夏、元気に乗り切れましたか？

 

美ボディづくり今回から2回にわたって

「背中」

です！

 

後ろ姿は自分では見れませんが

案外人に見られているものです。

 

先日仙台に行ったとき、

仙台在住の友人に久し振りにあったのですが

待ち合わせをしていた時

 

「後ろ姿で分かった。

あんなにスタイルのいい後ろ姿は

ｍeguさんしかいない」

 

と言っていただきました。

もう一人の仙台のお友達にも

 

「出るとこ出てて

引き締まるとこ引き締まってる」

 

ありがと～～～♡

 

そんな私の背中引き締め方法

是非まねしてくださいね！

 

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 <目次>

１、本日のテーマ

「美ボディづくりを始めよう！

引き締まった背中をつくる～考え方編～」

 

２、お知らせ

①ダイエット心理学講座10月の予定

②ストレッチ教室10月の予定

 

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＜9月のテーマ＞

「引き締まった背中をつくる～考え方編～」

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今回は美しい背中を作るための「考え方」です。

 

背中と言っても広いです。

筋肉もたくさんあります。

 

その中で、どこの背中を引き締めたらいいのでしょうか？

 

どこを引き締めたら美しい背中が創れるのでしょうか？

 

ご存知ですか？

 

今回は

 

・どこの背中を引き締めるのか

・引き締めるときのコツ

 

などをご案内しています。

 

まずはしっかりそこを確認しましょう。

 

次回は今回の考え方をもとに

エクササイズをお届けいます。

 

 

＜今回のテーマ＞

「引き締まった背中をつくる」

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２、お知らせ

 

①ダイエット心理学講座10月の予定

ダイエットは辛い、苦しいと思っている方。

メンタルを変えて、ダイエットでもっと楽にスムーズに結果を出しましょう！

 

詳しくはこちら→ダイエット心理学

 

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②ストレッチ教室10月の予定

 

【日程】

10月…7,14,21,28日（各月曜日）

10：15~11：15

 

【詳細】

ストレッチ教室

 

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次回のエクササイズは

「引き締まった背中をつくる～エクササイズ編～」

です。

 

お楽しみに！

 

 

BodyVoice

代表　五十嵐めぐみ

東京都世田谷区下馬6-15-13

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