東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン
BodyVoiceのmeguです。
涼しくなってきましたね!
皆さま暑い夏、元気に乗り切れましたか?
美ボディづくり今回から2回にわたって
「背中」
です!
後ろ姿は自分では見れませんが
案外人に見られているものです。
先日仙台に行ったとき、
仙台在住の友人に久し振りにあったのですが
待ち合わせをしていた時
「後ろ姿で分かった。
あんなにスタイルのいい後ろ姿は
meguさんしかいない」
と言っていただきました。
もう一人の仙台のお友達にも
「出るとこ出てて
引き締まるとこ引き締まってる」
ありがと~~~♡
そんな私の背中引き締め方法
是非まねしてくださいね!
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<目次>
1、本日のテーマ
「美ボディづくりを始めよう!
引き締まった背中をつくる~考え方編~」
2、お知らせ
①ダイエット心理学講座10月の予定
②ストレッチ教室10月の予定
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<9月のテーマ>
「引き締まった背中をつくる~考え方編~」
今回は美しい背中を作るための「考え方」です。
背中と言っても広いです。
筋肉もたくさんあります。
その中で、どこの背中を引き締めたらいいのでしょうか?
どこを引き締めたら美しい背中が創れるのでしょうか?
ご存知ですか?
今回は
・どこの背中を引き締めるのか
・引き締めるときのコツ
などをご案内しています。
まずはしっかりそこを確認しましょう。
次回は今回の考え方をもとに
エクササイズをお届けいます。
<今回のテーマ>
「引き締まった背中をつくる」
【これまでの復習はこちら】
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2、お知らせ
①ダイエット心理学講座10月の予定
ダイエットは辛い、苦しいと思っている方。
メンタルを変えて、ダイエットでもっと楽にスムーズに結果を出しましょう!
詳しくはこちら→ダイエット心理学
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②ストレッチ教室10月の予定
【日程】
10月…7,14,21,28日(各月曜日)
10:15~11:15
【詳細】
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次回のエクササイズは
「引き締まった背中をつくる~エクササイズ編~」
です。
お楽しみに!
BodyVoice
代表 五十嵐めぐみ
東京都世田谷区下馬6-15-13
ハイシティ学芸大学第三106号室
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