2019.9.30号

東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン

BodyVoiceのmeguです。

 

涼しくなってきましたね!

皆さま暑い夏、元気に乗り切れましたか?

 

美ボディづくり今回から2回にわたって

「背中」

です!

 

後ろ姿は自分では見れませんが

案外人に見られているものです。

 

先日仙台に行ったとき、

仙台在住の友人に久し振りにあったのですが

待ち合わせをしていた時

 

「後ろ姿で分かった。

あんなにスタイルのいい後ろ姿は

meguさんしかいない」

 

と言っていただきました。

もう一人の仙台のお友達にも

 

「出るとこ出てて

引き締まるとこ引き締まってる」

 

ありがと~~~♡

 

そんな私の背中引き締め方法

是非まねしてくださいね!

 

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 <目次>

1、本日のテーマ

「美ボディづくりを始めよう!

引き締まった背中をつくる~考え方編~」

 

2、お知らせ

①ダイエット心理学講座10月の予定

②ストレッチ教室10月の予定

 

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<9月のテーマ>

「引き締まった背中をつくる~考え方編~」

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今回は美しい背中を作るための「考え方」です。

 

背中と言っても広いです。

筋肉もたくさんあります。

 

その中で、どこの背中を引き締めたらいいのでしょうか?

 

どこを引き締めたら美しい背中が創れるのでしょうか?

 

ご存知ですか?

 

今回は

 

・どこの背中を引き締めるのか

・引き締めるときのコツ

 

などをご案内しています。

 

まずはしっかりそこを確認しましょう。

 

次回は今回の考え方をもとに

エクササイズをお届けいます。

 

 

<今回のテーマ>

「引き締まった背中をつくる」

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2、お知らせ

 

①ダイエット心理学講座10月の予定

ダイエットは辛い、苦しいと思っている方。

メンタルを変えて、ダイエットでもっと楽にスムーズに結果を出しましょう!

 

詳しくはこちら→ダイエット心理学

 

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②ストレッチ教室10月の予定

 

【日程】

10月…7,14,21,28日(各月曜日)

10:15~11:15

 

【詳細】

ストレッチ教室

 

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次回のエクササイズは

「引き締まった背中をつくる~エクササイズ編~」

です。

 

お楽しみに!

 

 

BodyVoice

代表 五十嵐めぐみ

東京都世田谷区下馬6-15-13

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