東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン
BodyVoiceのmeguです。
涼しくなってきましたね！
皆さま暑い夏、元気に乗り切れましたか？
美ボディづくり今回から2回にわたって
「背中」
です！
後ろ姿は自分では見れませんが
案外人に見られているものです。
先日仙台に行ったとき、
仙台在住の友人に久し振りにあったのですが
待ち合わせをしていた時
「後ろ姿で分かった。
あんなにスタイルのいい後ろ姿は
ｍeguさんしかいない」
と言っていただきました。
もう一人の仙台のお友達にも
「出るとこ出てて
引き締まるとこ引き締まってる」
ありがと～～～♡
そんな私の背中引き締め方法
是非まねしてくださいね！
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<目次>
１、本日のテーマ
「美ボディづくりを始めよう！
引き締まった背中をつくる～考え方編～」
２、お知らせ
①ダイエット心理学講座10月の予定
②ストレッチ教室10月の予定
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＜9月のテーマ＞
「引き締まった背中をつくる～考え方編～」
今回は美しい背中を作るための「考え方」です。
背中と言っても広いです。
筋肉もたくさんあります。
その中で、どこの背中を引き締めたらいいのでしょうか？
どこを引き締めたら美しい背中が創れるのでしょうか？
ご存知ですか？
今回は
・どこの背中を引き締めるのか
・引き締めるときのコツ
などをご案内しています。
まずはしっかりそこを確認しましょう。
次回は今回の考え方をもとに
エクササイズをお届けいます。
＜今回のテーマ＞
「引き締まった背中をつくる」
【これまでの復習はこちら】
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２、お知らせ
①ダイエット心理学講座10月の予定
ダイエットは辛い、苦しいと思っている方。
メンタルを変えて、ダイエットでもっと楽にスムーズに結果を出しましょう！
詳しくはこちら→ダイエット心理学
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②ストレッチ教室10月の予定
【日程】
10月…7,14,21,28日（各月曜日）
10：15~11：15
【詳細】
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次回のエクササイズは
「引き締まった背中をつくる～エクササイズ編～」
です。
お楽しみに！
BodyVoice
代表 五十嵐めぐみ
東京都世田谷区下馬6-15-13
ハイシティ学芸大学第三106号室
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