2019.4.26号

東京目黒/世田谷ダイエット&パーソナルトレーニングサロン

BodyVoiceのmeguです。

 

「平成」という時代も残り僅かになりました。

皆さまは、どのようにお過ごしの予定でしょうか?

 

またこの「平成」という時代は皆さまにとって

どのような時代となりましたでしょうか?

 

私は・・・・

 

と言いたいところですが

近いうちにブログやFacebookなどのSNSで

アップしますのでどうぞお楽しみに。

 

さて、今日の動画は引き続き「お腹」になります。

 

「ウエストにくびれをつくる」のパート2ですが

タイトルを変更し「ウエストを引き締める」にしました。

 

筋トレやスポーツをするうえで 

使えるのと使えないのでは効果が倍以上変わる

かなり重要な筋肉になります。

 

 

それでは本日もお付き合いのほどよろしくお願いします。

  

ーーーーーーーーーー

 <目次>

1、本日のテーマ

「美ボディづくりを始めよう!

~ウエストを引き締める~わき腹の仕組み~」

 

2、お知らせ

①今月のクーポン

②ダイエット心理学講座5月の予定

 

ーーーーーーーーーー

 

<ウエストを引き締める~わき腹の仕組み~>

https://youtu.be/_ae7meB3dgw

 

 

生徒さまにこの筋肉のエクササイズを教えてから

皆さまのトレーニング効果がかなり変わりました。

 

しかしこの「わき腹の仕組み」は

素人さんはほとんど知りません。

 

フィットネスクラブのスタッフでも

知らない人もいるでしょう。

 

でも、本当はかなり重要です。

 

この筋肉を使えるか使えないかで、

トレーニングの効果に

何倍も差が出来てしまうからです。

 

もし、運動をしてもあまり効果のない方は

この筋肉が緩んでいるのかもしれません。

 

その位この筋肉は超重要です。

 

今回は初めての方の為の解説動画になりますが

理屈をしっかり理解しておくことで

 

今後出てくるトレーニングの意味が

分かりやすく、効果が増します。

 

たったの2分半程度の動画ですので

しっかりご覧になってください。

 

 

下記のURLよりご覧ください。

 

<ウエストを引き締める~わき腹の仕組み>

 https://youtu.be/_ae7meB3dgw

 

 

 

過去の動画をまだご覧になっていない方は

先にそちらを見てからの方が

分かりやすいので、合わせてごらんください。

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過去の動画がすべて掲載されています。 

 

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2、お知らせ

 

①今月のクーポン

4月のクーポンは

「ダイエット心理学ミニ講座+カウンセリング(食事・運動)90分」

です。

 

4月30日までお申し込み承っています。

ご予約日は5月以降でもok!

 

ダイエットは

「メンタル×食事×運動」

の3つの掛け算です。

 

夏に向けて効率的にダイエットしていきましょう。

 

【日程】

個別対応の完全予約制ですので直接ご連絡ください。

連絡し合って日程を決定し、行います。

 

【料金】

90分¥3240

 

【お申込み・お問い合わせ】

●LINEでお友達になったのち、トーク画面から直接ご連絡

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または

 

●こちらのメールアドレスまで

・お名前

・メールアドレス

ご記入の上直接ご連絡ください。

(kenkou@bodyvoice-japan.com)

 

 

②ダイエット心理学講座5月の予定

 

上記ミニ講座から一歩進んで

しっかりメンタルを変えて、

すぐにでもダイエットに成功したい方の為の講座です。

 

こちらの日程が合わない方は

お問い合わせいただければ

調整可能ですので、遠慮なくお問い合わせください。

 

 

【日程予定】

●5月スタート 水曜コース予定

<本講座>5/15 10:00-17:00

<フォローアップ講座>

  ①5/29 10:00-13:00

  ②6/19 10:00-13:00

  ③7/17 10:00-13:00

 

詳しくはこちらから→ダイエット心理学

 

 

ーーーーーーーーー

 

次回は

「ウエストを引き締める~わきのエクササイズ~」

です。

 

次回は実際にエクササイズをします。

 

とっても簡単で取り組みやすいものをご紹介しますね!

 

 

それでは皆様、良き「平成」の最後と

益々素晴らしい「令和」の時代をお過ごしください。

 

 

BodyVoice

代表 五十嵐めぐみ

東京都世田谷区下馬6-15-13

ハイシティ学芸大学第三106号室

HP:https://www.bodyvoice-japan.com/

tel:090-9328-8930

mail:kenkou@bodyvoice-japan.com

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