東京目黒/世田谷ダイエット&パーソナルトレーニングサロン
BodyVoiceのmeguです。
「平成」という時代も残り僅かになりました。
皆さまは、どのようにお過ごしの予定でしょうか？
またこの「平成」という時代は皆さまにとって
どのような時代となりましたでしょうか？
私は・・・・
と言いたいところですが
近いうちにブログやFacebookなどのSNSで
アップしますのでどうぞお楽しみに。
さて、今日の動画は引き続き「お腹」になります。
「ウエストにくびれをつくる」のパート２ですが
タイトルを変更し「ウエストを引き締める」にしました。
筋トレやスポーツをするうえで
使えるのと使えないのでは効果が倍以上変わる
かなり重要な筋肉になります。
それでは本日もお付き合いのほどよろしくお願いします。
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<目次>
１、本日のテーマ
「美ボディづくりを始めよう！
～ウエストを引き締める～わき腹の仕組み～」
２、お知らせ
①今月のクーポン
②ダイエット心理学講座５月の予定
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＜ウエストを引き締める～わき腹の仕組み～＞
生徒さまにこの筋肉のエクササイズを教えてから
皆さまのトレーニング効果がかなり変わりました。
しかしこの「わき腹の仕組み」は
素人さんはほとんど知りません。
フィットネスクラブのスタッフでも
知らない人もいるでしょう。
でも、本当はかなり重要です。
この筋肉を使えるか使えないかで、
トレーニングの効果に
何倍も差が出来てしまうからです。
もし、運動をしてもあまり効果のない方は
この筋肉が緩んでいるのかもしれません。
その位この筋肉は超重要です。
今回は初めての方の為の解説動画になりますが
理屈をしっかり理解しておくことで
今後出てくるトレーニングの意味が
分かりやすく、効果が増します。
たったの２分半程度の動画ですので
しっかりご覧になってください。
下記のURLよりご覧ください。
＜ウエストを引き締める～わき腹の仕組み＞
過去の動画をまだご覧になっていない方は
先にそちらを見てからの方が
分かりやすいので、合わせてごらんください。
↓
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LINE＠のホーム画面には
過去の動画がすべて掲載されています。
手軽にアクセスしたい方は友達追加してご覧ください。
（クリックしてください）
↓
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２、お知らせ
①今月のクーポン
４月のクーポンは
「ダイエット心理学ミニ講座+カウンセリング（食事・運動）90分」
です。
4月30日までお申し込み承っています。
ご予約日は５月以降でもok！
ダイエットは
「メンタル×食事×運動」
の3つの掛け算です。
夏に向けて効率的にダイエットしていきましょう。
【日程】
個別対応の完全予約制ですので直接ご連絡ください。
連絡し合って日程を決定し、行います。
【料金】
90分￥3240
【お申込み・お問い合わせ】
●LINEでお友達になったのち、トーク画面から直接ご連絡
（クリックすると友だちになれます）
↓
または
●こちらのメールアドレスまで
・お名前
・メールアドレス
ご記入の上直接ご連絡ください。
（kenkou@bodyvoice-japan.com）
②ダイエット心理学講座5月の予定
上記ミニ講座から一歩進んで
しっかりメンタルを変えて、
すぐにでもダイエットに成功したい方の為の講座です。
こちらの日程が合わない方は
お問い合わせいただければ
調整可能ですので、遠慮なくお問い合わせください。
【日程予定】
●5月スタート 水曜コース予定
＜本講座＞5/15 10:00-17:00
＜フォローアップ講座＞
①5/29 10:00-13:00
②6/19 10:00-13:00
③7/17 10:00-13:00
詳しくはこちらから→ダイエット心理学
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次回は
「ウエストを引き締める～わきのエクササイズ～」
です。
次回は実際にエクササイズをします。
とっても簡単で取り組みやすいものをご紹介しますね！
それでは皆様、良き「平成」の最後と
益々素晴らしい「令和」の時代をお過ごしください。
BodyVoice
代表 五十嵐めぐみ
東京都世田谷区下馬6-15-13
ハイシティ学芸大学第三106号室
HP：https://www.bodyvoice-japan.com/
tel：090-9328-8930
mail：kenkou@bodyvoice-japan.com
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