2019.3.12号

東京目黒/世田谷ダイエット&パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。

 

だいぶ暖かくなってきましたね!

今年もまた桜の季節がやってきます。

 

もう薄着になるための体の準備はばっちりですか?

 

今日はその準備の一つである

「下っ腹」

にフォーカスした動画をお送りしますね。

 

それでは本日もお付き合いのほど

どうぞよろしくお願いします。

  

ーーーーーーーーーー

 <目次>

1、本日のテーマ

「美ボディづくりを始めよう!

~ウエストにくびれをつくる②~」

 

2、お知らせ

①今月のクーポン

②ダイエット心理学講座3月の予定

 

ーーーーーーーーーー

 

<下っ腹を引き締めるエクササイズ>

https://youtu.be/GwJ5UsTIngY

 

 

今回は「ウエストにくびれをつくる②」として

お腹の下部を引き締めていきます。

 

動画にもお伝えしましたが

ポイントは

  

①下っ腹の「あるポイント」をギュッとしっかり抑える事

②そこが硬くなっているか確認する事

 

です。

 

硬くならない、という方は、抑えが甘いです。

特に下っ腹に脂肪が多い方は

指が入りにくく甘くなりがちなので

しっかりお腹の奥の方を押して抑えてくださいね。

 

 

下記URLをクリックしてご覧ください。

 

<下っ腹を引き締めるエクササイズ>

https://youtu.be/GwJ5UsTIngY

 

 

****************

 

 LINE@のホーム画面には

過去の動画がすべて掲載されています。 

 

手軽にアクセスしたい方は友達追加してご覧ください。 

(クリックしてください)

友だち追加

 

 

 

ーーーーーーーーーーーー

 

2、お知らせ

 

①今月のクーポン

3月のクーポンは

「夢を叶える深層心理活用ミニ講座」

です。

 

今回からLINEのみではなく

メルマガからでもご参加いただけるようにしました。

 

こちらは、自分の深層心理を人生に活用するLDP講座の

お試し版のような講座ですが、

 

深層心理について気軽にお手軽に学べちゃう

お得な講座になっています。

 

・深層心理をかじってみたい

・深層心理からのメッセージに興味がある

・LDPコース講座に興味がある

 

などという方にはおすすめです。

 

①3/31(日)13:00~の講座参加

(限定4名・お1人様500円)

 

②個別日程希望

(要予約・1000円)

 

【お申込み・お問い合わせ】

●LINEでお友達になったのち、トーク画面から直接ご連絡

(クリックすると友だちになれます)

友だち追加

 

または

 

●こちらのメールアドレスまで

・お名前

・メールアドレス

ご記入の上直接ご連絡ください。

(kenkou@bodyvoice-japan.com)

 

 

②ダイエット進学講座3月の予定

 

ダイエット心理学講座

インナーチャイルドダイエット

を開催いたします。

 

食べるのをやめられない

なかなかダイエット出来ない

すぐ挫折してしまう

 

など、ダイエットで悩まれている方におススメです。

 

【日程】

講義 3/24(日)10:00~17:00

フォロー① 4/14(日)13:00~16:00

フォロー ② 5/12(日)10:00~13:00

フォロー③ 6/9(日)10:00~13:00

 

詳しくはこちらから→ダイエット心理学

 

 

ーーーーーーーーー

 

次回は

「ウエストにくびれを作る③」

で、お腹全体です。

 

お楽しみに!

 

 

BodyVoice

代表 五十嵐めぐみ

東京都世田谷区下馬6-15-13

ハイシティ学芸大学第三106号室

HP:https://www.bodyvoice-japan.com/

tel:090-9328-8930

mail:kenkou@bodyvoice-japan.com

LINE@:友だち追加

 

*メルマガ読者登録解除をご希望の際はこちらのメールアドレスまでお願いいたします。 

 

 

■SNS

●Instagram

●Facebook

 

●Twitter


■リンク


■アクセス

<BodyVoice>

【住所】 

〒154-0002東京都世田谷区下馬6-15-13

【E-mail】

kenkou@bodyvoice-japan.com

■アクセス 

【電車でお越しの方】 東急学芸大学駅 徒歩7分

【バスでお越しの方】

①用賀から…恵比寿駅行き「三谷」下車徒歩4分

②恵比寿から…用賀駅行き「三谷」下車徒歩4分

③五反田/武蔵小山から…世田谷区民会館行き「三谷」下車徒歩1分