東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 動画は今回から筋トレです! URLの先を2つにしました。 YouTubeと特設ページです。 特設ページには ・筋トレのやり方と注意点 ・使った筋肉のストレッチのやり方と注意点 も載せました。 毎回少しずつ改良して、 より見やすい・わかりやすくしていきます。...
東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニングサロン BodyVoiceのmeguです。 段々暑くなってきましたね。 徐々に腕が出る服を着る機会も増えてきました。 皆さまのダイエット計画は順調でしょうか? 今日の動画は前回動画で解説した 「わき腹の仕組み」の実践編 「わき腹の引締め」になります。 しかもこれがまた超簡単で いつでもどこでも出来て...
ウエストを引き締める~わき腹の仕組み~
ウエストにくびれをつくる③まとめ
下っ腹を引き締めるエクササイズ
ウエスト周りを引き締めるエクササイズ
肋骨まわりのインナーマッスルエクササイズ
肩甲骨まわりのインナーマッスルエクササイズ
背骨まわりのインナーマッスルエクササイズ

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