お試しパーソナル初回体験

■初めての方はお試し体験から!

運動が苦手な方は特に、どんな人がどんなことを教えてくれるのか、自分にもできるのか、続けられるのか、が心配になります。

ご心配の方はこちらの初回体験コースをお試しください。

 

 


■パーソナルトレーニングの流れ

1、カウンセリング

毎回レッスン前に、体調や近況などの聞き取りをいたします。

 

お身体の相談の他、最近あった面白かったことなど、色んな事をざっくばらんにお話することが多いです。


2、レッスン

その都度お身体の状態や、生徒様の目標・目的にもよりますが、一般的には

①ウォーミングアップ→②筋トレなどのエクササイズ→③クールダウン(ストレッチ)

の順番です。


3、本日の振り返り

今日の復習をしながら、ホームワークメニューを作成します。

レッスンだけでは忘れてしまうこともあるので、しっかり復習して、ご自宅で間違いなく再現できるようにすることが大切です。間違えたままホームワークしてしまうと、効果が亡くなってしまいます。



■ご予約のご案内

■日程

お客様お1人おひとりとご相談の上、日程を決めております。

ご予約の際にご希望の日程をいくつかお知らせください。

 

■ご予約可能時間

10:00~21:00の間でご予約下さい。

 

■料金(税込み)

60分 3,240円(一般・会員)

 

■担当パーソナルトレーナー

megu

■会場

BodyVoice 

東京都世田谷区下馬6

東急東横線 学芸大学駅徒歩7分

お申し込みの方に詳細ご案内いたします。