プロフィール

megu

1976.6.16生まれ

B型 

福島県福島市出身

趣味:サッカー観戦・コーヒー豆・筋トレ

 

■ポリシー

【健康的に自立(自分で自分の健康を管理できる)し、夢を叶えてイキイキと充実した人生を送る人をたくさん作る。】

 

■運動指導のきっかけ

運動が苦手で体育は万年3(5段階評価)でありながら、看護学校でダイエットの為に始めたダンスをきっかけに、看護師を辞めた後、25歳でダンスの専門学校に入りなおした時、スポーツジムでアルバイトを始めたことから、運動指導をスタートしました。

 

体脂肪率は32%から19%まで痩せた自分のダイエット成功の経験と、これまでの17年間・延べ5000人以上のダイエット・メタボ指導の経験をもとに、フィットネス的側面・心理学的側面・医療的側面と多角的な視点から、自分のダイエット理論を構築し指導しています。

■指導歴

<インストラクター>

 ストレッチ・エアロビクス・ダンス・キッズダンス・アクアビクス・フラダンス系ダンス

 <パーソナルトレーニング>

 ダイエット・健康維持増進・腰痛肩こりなど痛みの改善・柔軟性アップ

<セミナー>

 ダイエット講座・ストレッチ講座・スキンケア講座など

 <ダンス振り付け>

 

 舞台発表・振り付け指導など

 

 

■ヒストリー

私はこれまで色んなレッスンを担当してきました。

エアロビクス
アクアビクス
ステップ
筋トレ系レッスン
ストレッチ
フラ系ダンスレッスン
キッズビクス
ジュニアビクス
ピラティス
というようなフィットネスクラブのレッスンに始まり
・0〜1歳児とお母さん向けの体操教室
・幼児向けのダンス教室
・整形外科でのストレッチ教室
・コーヒーショップや公民館などで地域の方にストレッチ教室
に至るまで
年齢
性別
職業
健康レベル
様々な方々のレッスンを担当し様々な相談にのってきました。
また、その傍、フィットネスクラブのスタッフを経てパーソナルトレーナーとしても活動をしてきて運動・食事・心理という総合的なダイエット指導からメタボ改善指導。
サプリメントや美肌の知識を得てアドバイスもしてきました。
また、運動不足解消・腰痛肩こりなどの予防解消の為にエクササイズを指導し、整形外科では医師と理学療法士さんと協力しながらトレーニング指導も経験。
更に今では心理学まで教えています。
このように気がついたら、あらゆる分野で様々な経験をしてきました。
そしてそもそも、私は元々看護師です。
看護師として働いた期間は短いですが国家資格は持ち医療に関する知識は多少あります。
また、自分自身に関してもダイエットに成功し、頚椎ヘルニアも改善させ、マッサージにも全く行かなくて済む知識とテクニックと体を手に入れ、セルフケアをしっかり行なってすっかり健康です。
20歳からダンスを始め25歳でダンス専門学校に入学、その時からフィットネスの世界に入り指導を始めてもう17年です!
結構中堅からベテランくらいの領域となっている今日この頃です。

 

 

■保有資格

・看護師

・健康運動指導士

・フラクタル心理学講師

・ボディポテンシャルハンドサポートA級指導士

・日本ダイエット健康協会ダイエット検定1級

・スキンケアアドバイザー

・ストレスチェック調査員