プロフィール

megu

1976.6.16生まれ

42歳のB型 

福島県福島市出身

趣味:サッカー観戦・コーヒー豆・筋トレ

 

身長163.5cm

体重52.4kg

体脂肪率19.7%

 

■経営理念

【健康的に自立(自分で自分の健康を管理できる)し、夢を叶えてイキイキと充実した人生を送る人々で溢れる社会を創造する】

 

■運動指導のきっかけ

運動が苦手で体育は万年3(5段階評価)でありながら、看護学生時代、ダイエットの為に始めたダンスをきっかけに、看護師を辞めた後、25歳でダンスの専門学校に入りなおし、その時からスポーツジムでアルバイトを始め運動指導をスタートしました。

 

体脂肪率は32%から19%まで痩せた自分のダイエット成功の経験と、これまでの17年間・延べ5000人以上のダイエット・メタボ指導の経験をもとに、フィットネス的側面・心理学的側面・医療的側面と多角的な視点から、自分のダイエット理論を構築し指導しています。

 

太っていたころの写真

■指導歴

<インストラクター>

 ストレッチ・エアロビクス・ダンス・キッズダンス・アクアビクス・フラダンス系ダンス

 <パーソナルトレーニング>

 ダイエット・健康維持増進・腰痛肩こりなど痛みの改善・柔軟性アップ

<セミナー>

 ダイエット講座・ストレッチ講座・スキンケア講座など

 <ダンス振り付け>

 舞台発表・振り付け指導など

■指導者としての想い

~ダイエットをきっかけに夢を叶えられる自分に~


BodyVoiceには、日頃お仕事を持ち忙しい女性、お子さんを抱えながら家事もしているワーキングマザー、と30代から70代までの女性のお客様が「ダイエット」と「運動不足解消」の為にご来店くださいます。

 

きっかけは

「お家で出来るエクササイズメニューを作って欲しい」

「正しいエクササイズ方法を習いたい」

「ダイエットがうまくいかないのはメンタルかもしれない」

 

ということです。

 

ダイエットを総合的に勉強していくと、夢を叶える為の心の使い方と、ダイエットを成功させるための心の使い方が同じだということが分かります。

 

そしてそのためには行動力の源である「筋肉」「筋力」があること、もとても大切です。

 

心と体は繋がっている

 

とは良く言いますが、いくら夢があっても、行動できない自分では夢は叶いません。筋肉で体を動かし、夢を実現させる行動力も必要なのです。

 

メンタルを変えたり、筋肉をつけたりしていくと、ダイエットで成功するだけでなく、夢を叶えられる自分にもなっていきます。

 

そういう前向きなダイエットは習う生徒さん側も、教える指導者側も、とてもワクワクして楽しいものです。

 

ご縁をいただいて、BodyVoiceにいらっしゃった皆様が

「痩せて綺麗になって夢も叶えられる自分になれる!」

よう、お手伝いさせていただくことは私の生きがいです。

 

■保有資格

・看護師

・健康運動指導士

・フラクタル心理学講師

・ボディポテンシャルハンドサポートA級指導士

・日本ダイエット健康協会ダイエット検定1級

・スキンケアアドバイザー

・ストレスチェック調査員