ダイエット食事指導

1時間の食事講座にてダイエットで大切な食事の基礎知識を学びます。

その後、LINEやメールでやり取りし、毎日の食事内容をチェックし、アドバイスします。

痩せたい人にとって食事の見直しも本当に大切です。

 

どれだけ運動しても、食事が内容が悪ければ効果は上がらないからです。

 

また、食事を大切にするということは、自分を大切にするということに繋がります。

 

人に食事を見られると思うと、結構気を使いますので、これまでの食生活を改め、良い食生活を習慣化させ、しっかり変えたい方にはお勧めです。


■食事指導で大切にしていること

1、健康であるかどうか

食事を抜く、一食置き換え、〇〇だけダイエット、という人間の体にとって負担になるようなダイエット指導はしません。栄養バランスを大切にた健康な食事を指導します。

2、筋肉を減らさない

筋肉は一生高いQOLを実現する大切なものです。その為、過度な食事制限は致しません。バランスの良い食生活で筋肉を維持増進していきます。

3、脂肪を減らす

皆さん減らしたいのは体重に占める「余分な脂肪」です。脂肪を減らすためにはバランスの良い食事が重要です。脂肪を減らすための食生活を重視します。

■講座の流れ

①お申込みいただいたら、まずはダイエット食事講座の日程を決めます。

 

②ダイエット食事講座を受講いただいた時に、チェックする日程・期間を相談の上決めます。

 

③日程が決まりましたら、その期間中、最低1日1回LINEやメールなどで、口に入れた食事を全て送ってください。飴・ガムやカロリーのある飲み物も全てです。写真で送れる方は写真を送ってください。

 

➃食事による体重体脂肪率の変化も確認したい方は合わせてこちらもご利用下さい。解説・アドバイス付きです。→体重体脂肪率グラフ作成

■料金

1週間…17,000円(+税)

1か月…38,000円(+税)

*1週間以上の期間より承っております。2週間ですと24,000円、3週間ですと31,000円となります。

■お申込み

下記お申し込みフォームにご記入の上、送信ボタンを押してください。

お名前はフルネームできちんとお書き下さい。

kenkou@bodyvoice-japan.comのアドレスより3営業日以内に必ずご連絡致します。

メールの受信設定を宜しくお願い致します。


【お申込みフォーム】

*「初回のダイエット食事講座ご希望日時」にはご希望の日程をいくつかご記入ください。

メモ: * は入力必須項目です