家トレグッズ

BodyVoiceで使用しているお家でも使えるトレーニンググッズです。

・トレーニング初心者にもおススメなもの

・女性でも抵抗を感じず使いやすいもの

を選んでいます。

 

生徒さまに選ぶときのポイントとしておススメしているのは

「好きな色を選ぶこと」

です。

色が選べるものは是非、心が喜ぶような色、つい手に取りたくなるような色、を選ぶと続けやすいですよ。

■フィットネスマット

厚さ12mmのマットです。サイトの物は色が違っていますが、同じものです。


■ステップ台

段差も小さく、幅もとらなのでお家でも使いやすいステップ台です。家で使うなら十分な大きさです。

 

ウォーキングよりも脚を使え、心拍数が上がりますが、ジョギングほどきつくありません。

 

テレビを見ながら、雨の日でも使えるのがメリットです。


■ダンベル

ダンベルというと鉄アレイのようなごつごつしたものをイメージしやすいですが、そういうものは女性は結構苦手な印象を持たれる方が多いです。

 

こちらのダンベルはカラフルでキレイなので、女性でも手に取りやすい上、重さも0.5~10kgまで種類が豊富にそろっていておススメです。

 

星形になっていて転がりにくく安全で、またかわいらしいです。


■ストレッチポール

ストレッチ系のポールも色々なものがありますが、これが一番ベーシックで使いやすく、エクササイズ効果も高いと思います。

丸が怖い方や、バランス系のエクササイズを強化したい方はハーフポールもおススメです。

ただ、他のメーカーの物にはもっと柔らかく、高齢者や超初心者でも安心できる素材や形の物もありますので、そういうものをお求めの場合はご相談ください。


■エクササイズバンド

お尻のエクササイズに使用しています。色によってバンドの強度が異なっているので、筋力がついてきたり、エクササイズの種類によって変えることが出来る所がメリットです。

 


■バランスボール

BodyVoiceにあるものは55cmの物(身長145~165cmの方用)です。色が違いますが、製品は同じコナミのものです。

バランスボールもピンキリですがこちらは初心者にもやさしく、かつしっかり効果を出せると思います。

 


■ミニボール

100円ショップなどにも小さい大きさのボールが売っていますが、使い方が限られてしまうのでエクササイズ用にはおススメしません。

このメーカーの物が弾力があり、使いやすく、エクササイズの強度調整や様々なトレーニングに対応できるので一番おススメです。


■エクササイズタオル

ストレッチにも使える、筋トレにも使える、しかも軽い、洗える、という女性に嬉しいエクササイズタオル。ゴムバンドが苦手な方も多いのですが、タオル素材ですと触り心地が良く手に取りやすいため、おススメです。

また、ダンベルは苦手、という方もこちらだと運動しやすくなるようです。


■バランスディスク

バランスディスクも色々ありますが、使い安く、エクササイズしやすい、効果が出やすい、というのはこちらの物のように感じます。


■エクササイズノート

BodyVoiceオリジナルのエクササイズノートです。通常会員さまに特典としてパーソナルトレーニングの際にプレゼントしていますが、個別で欲しい方にはお譲りいたします。

 

1冊¥500+送料(郵便)

 

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