ダイエット(心理・食事・運動)

ダイエットは【心理(メンタル)】【運動】【食事】のバランスです。

■各種ダイエットメニュー

☑もしかしてメンタルかも…と思ったら

ダイエット心理学

リバウンドや挫折は自分が気が付かない脳の仕組みが原因のことがあります。そして脳の回路は後天的に変えることが出来、それを変えることで、もっと楽に楽しく痩せることが出来るようになります。もう、辛い食事制限や苦しい運動に悩む必要はありません。


☑何を食べていいのかわからない方は

ダイエット食事カウンセリング

筋肉は減らさず、ボディラインを崩す無駄な脂肪だけを減らしす。ダイエットに成功し、リバウンドしないようにするためには、正しいダイエットの知識と、無理のないダイエット計画が大切です。カウンセリングを通じて、正しい食事の知識を身につけ、ご自身の食事を見直してみましょう。


☑ダイエットに効果的な正しい運動は…

ダイエット運動講座

2019年2月は「効果のない辛い腹筋運動とおさらば!-5cmウエストくびれ塾」を開催いたします。

くびれを作るために起き上がり腹筋をしている方、もったいない!その腹筋の仕方ではくびれは出来ません。くびれを作る引締め美筋を使ってウエスト-5センチを目指す3日間です!