ダイエット心理学

インナーチャイルドダイエットで

メンタルからのダイエット!

食事と運動でせっせとカロリーを稼いでいたのに、急にやめてしまったり、せっかく痩せたのにリバウンドしたり。そんな自分を責めて、自信をなくしてしまう、ということに多くの方が苦しんでいらっしゃいます。

 

ダイエットを続けられない、リバウンドする、というのはあなたのせいではありません。実は私たちの心の奥深いところにあって、自分では気が付くことのできない「心」「メンタル」つまり、「脳のダイエット思考」に原因があります。

■痩せたいのに食べちゃう…

「痩せたい」とか「ダイエットしている」と言いながら甘~いお菓子をたくさん食べている、しょっちゅうお酒を飲みたくさん食べている、など、「言っていること」と「やっていること」が違うと思ったことはありませんか?

 

また、そういった方を見て「それじゃ痩せないよ」と思ったことはありませんか?

 

これは潜在意識と顕在意識の2つの脳の使い方に関係があります。

 

表層意識と深層意識の意識(考え方・思考)が揃わないと、このように痩せたいと言いながら沢山食べるという矛盾した行為を引き起こすことになるのです。

■太らせる思考パターン

太る人・痩せない人・リバウンドしてしまう人には「太らせる思考パターン」があります。

これを特定し、一つ一つ変えていくことで、太らせる思考パターンを解除することが出来ます。

下記はその思考パターンの例です。

このような思考パターンを解除し、新しい思考パターンを創っていくことでダイエットはうまくいくようになります。

■痩せる思考を手に入れる!

 この、自分を痩せさせなくしている思考は幼い子どもの時に出来た思考です。

それでその思考を「インナーチャイルド」と呼んでいます。

 

このインナーチャイルドの太る思考をなおして、痩せる思考を身に着け、育てることが出来ます。

 

そうすると挫折したり、リバウンドしたり、途中でやめたりすることなく、ダイエットがうまくいき、成功できるようになるのです。

■私たちは誰でも変われます

「太る思考パターン」を解除し、痩せる思考を育てるダイエットを【インナーチャイルドダイエット】と言います。

 

インナーチャイルドダイエットは、深層心理のもう一人の自分にアプローチします。

そうすると「太る私」から「痩せている私」にキャラが全く変わってしまうのです。

 

メンタルを変えることで、まるで別人のように素敵な女性に変わっていきます。

ダイエットしてうまくいかない方は「変わりたい」と皆さん口ぐちにおっしゃいますが、人は案外簡単に変われるのです。

■メンタルを変えるコツ

①アファメーション

「アファメーション」とは呪文のようなもので

美しくなりたい、豊かになりたい、言う方に広く活用されています。

 

しかし、アファメーションを唱えても効果がなかった、ということはありませんか?

それは深層意識の仕組みに逆らっていたからです。

 

深層心理の仕組みを活かしたアファメーションを唱えることでメンタルが上手に変わり、楽に痩せることが出来るようになります。

②「太る私」は変えられる

思考を変えるなんて、すごく大変なんじゃないか?と思われる方もいらっしゃるようですが、皆さん口々に言われるのは「たったのこれだけで?」です。

 

フラクタル心理学では思考の通り道を変えることを「修正」と呼んでいます。

 

例えば、ゴルフなどのスポーツをしたときに、ずっと自己流でプレイしているとボールがまっすぐ飛ばず、いつも右に曲がってしまって癖が抜けない、ということがあります。

 

上達したい方なら、そういう時、レッスンプロなどにコーチをお願いしてフォームをチェックして直してもらいますね。

 

思考の修正はこのようにスポーツにおけるフォームの修正のようなものです。

体の動きを変えるのと同じように、思考の動きを変えることです。

 

ゴルフのレッスンを受けて、悩んでいた右へ曲がる癖が治り、楽にボールがまっすぐに飛ぶようになるのと同じで、修正文を読んで思考の動きを変えることで、ストレスなく痩せられ、体型をキープできるようになります。

③夢を叶える自分にもなれます

ダイエットでは自分の心・感情をコントロールすることが肝心です。

 

「今日は食べてもいいや」「今日は特別」「甘いものは別腹」などというように、自分の心をコントロールできないと、ダイエットは成功しませんね。実はこの心をコントロールするということは、夢を叶えるときにもとても役に立ちます。

 

ある意味ダイエットして痩せて綺麗な自分になる!ということも一つの夢を叶えること、ですね。

 

同じように、例えば「仕事でいつまでにこれを達成したい」と思ったとき、「今日はやらなくてもいいや」「今日は特別」などと言ってサボってばかりいたら、達成できませんね。このような時も、自分の心をコントロールして、目標達成に向けて頑張ることはとても大切です。

 

ダイエットで心のコントロールが出来るようになると、自分の夢や目標を邪魔するインナーチャイルドの声が判別でき、自分で対処できるようになるので、夢を叶えたり、目標を達成しやすくなるのです。

 

実は将来叶えたい夢がある方には更に高い価値のあるんですよ!

 

■インナーチャイルドダイエットとは

このように

・「痩せたい」と言いながら食べている、という矛盾をなくし、思考と行動を一致させる

・太らせる思考パターンを解除し、新しく痩せる思考パターンを作る

 

ということを、大人になってからでも、後天的に創り出すことが可能です。

 

それが、メンタルからダイエットを行っていく【インナーチャイルドダイエット】です。

 

そのメリットは

・思考が変わるため、痩せるための行動をストレスなくとることが出来るようになる

・その結果きちんと痩せることが出来る

 

ということです。

 

ダイエットしても痩せない原因の中には、「痩せたい」と言いながらもなかなか行動しないことや、行動が続かないことにあります。

 

そこを改善し、ダイエット出来る自分に変われるのがこの【インナーチャイルドダイエット講座】です。

 

■インナーチャイルドダイエット講座内容

インナーチャイルドダイエット講座は1回の本講座と3回のフォローアップ講座の合計4回です。

1、本講座

1日目(6時間)

・座学が中心の講座となります。

・たったの1日でダイエット心理学のすべてを学べます。

2、フォローアップ講座

2~4日目(1回2~3時間)

・フォローアップ講座までの間の近況報告

・テキストの復習

・食事や運動などのお悩み相談、質問など

 

*本講座は対面講座ですが、フォローアップ講座はスカイプ対応可能です。

 遠方の方や日程に不安のある方はご相談ください。 

■まずは体験したい方には…

ダイエット心理学ミニ講座

一度話を聞いて体験してから考えたいという方向け。

マンツーマンでカウンセリング付きなのでかなりお得。

詳しくはこちら

心理カウンセリング

 痩せないことが心理的なストレスかも?という方向け。

心が癒されることでダイエットはグンと進みます。

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各種心理学講座

カウンセリングを受けるほどでもないけどという方向け。

ちょっとしたミニ講座で心理学体験できます。

詳しくはこちら

 

■インナーチャイルドダイエット講座日程

【2019年】   

●11月スタート 水曜コース予定

<本講座>11/6 10:00-17:00

<フォローアップ講座>

  ①11/ 27 10:00-13:00

  ②12/18 10:00-13:00

  ③1/22   10:00-13:00

 

*その他の日程をご希望の方は個別対応も可能ですので、遠慮なくお問い合わせください。

■料金

 50,000円(+消費税)

 *こちらの講座は事前のお支払いをお願いしております。

(振込・クレジットカード・PayPal)

 

■募集人数:4名様

 ■会場

 BodyVoice

 東京都世田谷下馬6

    東急東横線 学芸大学駅徒歩7分

 *詳細はお申込みいただいた方に直接ご連絡いたします。

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