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『女トレーナーの地味にキツイ健康指導』

筋力トレーニングにも、動きの派手なトレーニングと、動きの地味なトレーニングなど、色々なトレーニング方法があります。

派手なトレーニングは連動で動く必要があるので、弱い筋肉にダイレクトにアプローチできませんが、地味にキツイというのは、その人の弱い筋肉をしっかり使えるように直接アプローチします。
このような地味だけど、効く筋トレのようなメルマガを、元看護師で、16年老若男女問わず運動指導経験のあるmeguが不定期に配信していきます。

 

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